Не любишь — не ешь!
Интересное наблюдение: у значительной части населения вес совершенно не зависит от количества и качества съеденного. Такие примеры вносят постоянную смуту в умы страждущих. В чем причина? Почему некоторые умудряются поглощать тортики на ночь и порхать невесомыми нимфами? Остальные же обречены набирать килограммы от одного запаха огурца после шести вечера…
Ответ гораздо проще, чем ожидается. Разумеется, речь не идет о людях со сложными заболеваниями обмена веществ и иже с ними. Хотя, кто знает… Все болезни от нервов, как говаривал один известный Персонаж.
Основная же причина в любви или отсутствию оной к тому, чем питаешься. Вот так всё просто. Об этом вроде и слышится отовсюду. И про молитву перед едой говорено немало. И намекается, что мы есть то, что едим.
И продолжает человек садиться на диеты с ненавистью к тому, что поглощает. И задуматься не хочет: разве может быть польза и здоровье от яблочка, если раздражает оно тем, что беконом не пахнет? Стоит ли жевать хлебец с отрубями, который комом в горле стоит? Да он не только шлаки с собой не прихватит, а ещё и ядом печень напитает! А уж вода, которая структуру меняет от мыслефона, в такую отраву превращается, если пить её с чувством отвращения!
Становится очевидно: живая еда приносит пользу лишь тем, кто питается ею по убеждению. Вот сложилось у человека всё так, что полюбил он себя и не хочет отныне травиться, например, жаренным. А, вкушая плоды природы, экстазом наполняется от ощущения, как будет сейчас телу приятно и полезно. Вот тогда преимущества несомненные!
А если взглядов таких достичь не удалось, то любое ограничение будет восприниматься организмом пыткой. И будет он от обиды болеть. При малейшей возможности мстить да впрок откладывать.
Вывод очевиден: менять внутренние убеждения! И, строго, начинать именно с этого!
Пока в голове порядок не наведен, все эксперименты с диетами превратятся в издевательства над собственными желаниями и игнорированием себя любимого. Если гамбургер вызывает дрожь вожделения, регулярный отказ в наслаждении неминуемо приведет либо к срыву, либо к депрессии.
На практике должно обстоять примерно так.
Качество питания не меняется, но постоянно ищется информация о вреде вредного и пользе полезного. Удовольствие от тортика дополняется прочтением материала о вреде сладкого. Чтиво на заданную тему присутствует в ежедневном рационе в обязательном порядке. Через не хочу.
По прошествии недели результат вряд ли будет очевиден. Но процесс запущен. При регулярной практике, разум придет к осознанию того, что рацион пора менять. Или уменьшать. Не потому что кто-то заставляет, а потому что «не хочется вот этот жареный кусок. Как его можно хотеть? Вред сплошной, фи…»
Только при таком взгляде замена привычного фастфуда полезными продуктами пройдет безболезненно и с пользой. Кроме того, уйдут в прошлое срывы и «праздники живота», перечеркивающие труды воздержания.
Потому что выбор, сделанный добровольно и осознанно, не заставляет чувствовать себя жертвой. Ему не хочется изменить в минуты слабости. А значит и придерживаться такого пути можно с легкостью и всю жизнь.